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浅析适合4岁孩子的点心食谱有哪些!

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浅析适合4岁孩子的点心食谱有哪些!

发布日期:2021-08-12 作者: 点击:

3-8岁的宝宝正处于重要的成长期,在保证正常饮食的前提下,可以准备一些美味营养的幼儿点心补充能量。今天,让我们介绍一下4岁宝宝的点心食谱。让我们看看4岁宝宝的点心食谱是什么!

幼儿点心

一、4岁婴儿零食食谱:鸡蛋和虾;

1、主要材料:鸡蛋,虾,火腿,精盐,味精,葱,糖和淀粉

2、将鸡蛋敲入容器,加入精盐和味精拌匀。将虾和火腿放入容器中,加入葱花、糖和精盐,加入蛋清和淀粉搅拌成馅。

3、在大汤匙中加入适量熟猪油。当鸡蛋七成熟时,将蛋液倒入平底锅中,并将其铺在蛋饼上。将混合的馅料放在鸡蛋饼上,用筷子轻轻地将周围的鸡蛋皮揉到中间,将馅心包在中间,翻过来,用低火煎炒,取出剩余的油,然后取出勺子。

二、4岁婴儿零食食谱:鸡蛋面包盒;

1、主要材料:面包、果酱、鸡蛋、植物油、糖。

2、从面包中去掉壳,切成五层厚的三明治片,在中间撒果酱。

3、敲打容器中的鸡蛋,放入牛奶中,并充分混合成“蛋奶汁”。

4、用一大勺植物油加热,在面包蛋糕上的两面蘸上“蛋奶汁”,用一大勺煎至两面呈金黄色,取出勺子放在盘子上,撒上糖。

据分析,每100克鸡蛋含有14种蛋白质。7g,主要为卵清蛋白和卵清蛋白,含有人体必需的8种氨基酸,与人体蛋白质的组成非常相似。人体对鸡蛋蛋白的吸收率高达98%。每100克鸡蛋含有11~15克脂肪,主要集中在蛋黄中,也容易被人体消化吸收。蛋黄富含卵磷脂、甾醇、蛋黄、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和维生素B。这些成分对增强神经系统的功能非常有益。因此,鸡蛋是更好的健脑食品。

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关键词:幼儿点心,面包蛋糕

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